Jak se dostat z pochmurné nálady?

Zažíváš čas od času splín? Možní se občas cítíš se smutná, je ti na nic a třeba takovému svému prožívání ani moc nerozumíš. Taková nálada tě trápí a nedovedeš se z ní zatím dostat sama. Proto očekáváš pomoc od ostatních - přemýšlíš, komu napsat, kdo by tě z té nálady mohl vytáhnout… Jenže reakce blízkých ti ne vždy pomůžou, někdy tě naopak ještě víc raněj.

S terapií zatím zkušenosti nemáš, možná tě to ani neláká, nevíš, o čem bys tam povídala, vždyť tě toho až tolik netrápí, prostě jsi jenom občas trochu víc smutná… Jako by ses zatím nebrala moc vážně, nepřišla sis důležitá…

V tom případě mám pro tebe dnes jeden důležitý vzkaz: JSI DŮLEŽITÁ. I ty stojíš za to, abys udělala něco pro to, aby ses cítila líp.

Pokud tě neláká terapie, nevadí. Mám pro tebe krátké bezplatné 10minutové video, ve kterém najdeš 6 kroků, jak se stát sama sobě tou nejlepší možnou terapeutkou. Získáš ho tady.

Nejen, že se můžeš naučit, jak sama sebe můžeš podpořit v těžkých chvílích, ale můžeš se následně i dozvědět:

• na co máme tzv. negativní emoce
• jakým způsobem emoce motivují naše rozhodování
• jak si poradit i s emocemi druhých lidí
• jak předcházet nahromadění nepříjemných pocitů a stresu a jak je uvolňovat

Stojíš si za to.