Dnešním dnem začíná advent - čtyřtýdenní období rozjímání a vylaďování se na vánoční svátky. Ideálně by měl být tento nadcházející čas časem zklidnění a odpočinku. Je ale na každém z nás, jak adventní dobu pojmeme. Někdo bude hlavně uklízet nebo nakupovat dárky pro druhé. Jiní si budou chtít najít čas na sebe a třeba koupí i nějaký dárek sami sobě. Letošek je navíc jiný v tom, že nakupování dárků nejspíš nebude takové jako dřív. Vánočních večírků se asi taky moc konat nebude. Patrně budeme oproti předchozím letům víc doma a na procházkách v přírodě. Dá se tedy očekávat, že typického předvánočního shonu bude letos míň, a to považuju za jednu z výhod současné korona-situace. Ať už se tento čas rozhodnete strávit jakkoliv, chci poukázat na to, že si můžeme tohle období zpříjemnit (vlastně si můžeme zpříjemnit jakékoliv období, jen ten advent k tomu teď přímo vybízí). Mám něco zejména pro ty z vás, kdo běžně před Vánoci zapomínáte sami na sebe. Ale využijí to i ti, kdo už na sebe myslet dovedou. Připravila jsem pro vás speciální nečokoládový adventní kalendář, díky kterému se můžete snáz vyladit na předvánoční atmosféru a zároveň díky němu můžete využít příležitost osvojit si nový, dle mého názoru pozitivní, návyk. Letošní advent pro vás může být skutečně pěkným obdobím.

Jak na to?

Stáhněte si můj adventní dárek v PDF formátu po zadání vaší e-mailové adresy níže a vytiskněte si jej. Kalendář pro rok 2020 funguje jednak jako jednoduchá omalovánka a jednak jako pracovní list. Na každý den (už ode dneška, ale začít můžete i kdykoliv později) připadá jedno okénko, rozdělené na 2 části. Připravila jsem pro vás 2 otázky, na které se sami sebe můžete každý den ptát a odpovědi si zapisovat do jednotlivých okének, resp. do jejich částí. Díky práci s tímto adventním kalendářem si nezapomenete každý den udělat něčím radost a zvědomíte si, za co jste v daný den vděční. Pokud s vděčností běžně nepracujete nebo máte tendenci vidět spíš to, co se nedaří a co by mělo být jinak, tak zaměříte aspoň na chvilku denně svou pozornost na to, co je ve vašem životě dobré. To, na co se soustředíme, má tendenci růst. Pokud toto cvičení budete opakovat každý den po celý advent, můžete tím přinést do vašeho života příjemnou změnu. Možná, že vytrváte i po svátcích a budete si tak tuhle vlnu pozitivního přístupu užívat i v dalších dnech a týdnech. Myslím, že minimálně za vyzkoušení to stojí.

Přeju vám příjemné rozjímání.