Zvu vás na 7denní vlnu laskavé komunikace se sebou sama 🖤


Naučíte se, jak si dodat podporu a přijetí, když je vám smutno nebo jakkoliv jinak těžko na duši.

Zjistíte, čím můžete nahradit nevlídná slova svého vnitřního kritického hlasu (nečekejte však žádné afirmace, ale citlivý terapeutický přístup).

Vše uvedete do praxe pomocí podpůrného online nástroje = puzzle deníčku, díky kterému se ponesete se na 7denní vlně vlídného reagování na svoji osobu

To si dopřeju

PUZZLE DENÍČEK je pro vás, pokud:

  • myslíte to se sebepřijetím už opravdu vážně a chcete směrem k němu dělat konkrétní kroky

  • chcete se sice inspirovat "návodem", ale zároveň vám dává smysl hledat si vlastní cestu

  • najdete si v nadcházejícím týdnu na sebe alespoň 15 minut denně (stojíte si za to!)

  • chcete se naučit, jak na sebe citlivě reagovat, když je vám ouvej a nemáte ve své blízkosti nikoho, kdo by byl ochotný a schopný vás vaším trápením provést (sebe máte poblíž vždycky!)

Díky PUZZLE DENÍČKU získáte:

  • delší verzi videa s PUZZLE METODOU, vč. konkrétní ukázky, jak s metodou pracovat

  • moji každodenní motivaci pro práci s PUZZLE METODOU po dobu celého týdne

  • prostor pro vaše osobní každodenní sdílení a pro vaši novou, co nejlaskavější reakci na ně

  • možnost sledovat svůj "pokrok" (tj. to, jak se bude vyvíjet vaše spokojenost s uplatňováním metody)

  • pdf verzi pro tisk i online variantu deníčku

  • záznamy všech vašich sdílení přímo do vaší e-mailové schránky (pokud se rozhodnete pro online verzi deníčku)

  • po uplynutí 7denní výzvy ode mě získáte dárek, díky kterému si svou novou dovednost budete moct ještě víc upevnit

    PUZZLE DENÍČEK vám velmi usnadní práci s PUZZLE METODOU – snáz se ponesete na vlně laskavé komunikace se sebou sama, díky čemuž se snáz stanete sama sobě terapeutkou.

    K objednávce PUZZLE DENÍČKU navíc ihned získáte hodnotný e-book EMOCE A CO S NIMI, díky kterému se dozvíte:

    • co jsou to emoce a proč je máme
    • jaké můžeme rozlišovat druhy emocí
    • na co máme tzv. negativní emoce
    • jakým způsobem emoce motivují naše rozhodování
    • jak si poradit s emocemi svými i s emocemi druhých
    • jak předcházet nahromadění nepříjemných pocitů a stresu a jak je uvolňovat

Kdo pro vás PUZZLE DENÍČEK připravil?

Jsem Martina a jsem psycholožka, terapeutka, absolventka psychoterapeutického výcviku v Integrativní rodinné terapii a řady nejrůznějších kurzů (motivační rozhovory, krizová intervence, práce se skupinou, koučování, rodinné poradenství, mediace atp.) Od roku 2018 jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v přístupu zaměřeném na člověka (PCA) a také jsem dlouholetou účastnicí seberozvojové encounterové skupiny.

Práci s lidmi jsem se začala věnovat v roce 2006 a většinu času jsem se pohybovala v neziskových organizacích poskytujících sociální služby osobám v náročných životních situacích a komplikovaných mezilidských vztazích. V soukromém životě jsem hlavně máma dcery nar. 2021. Ve svém projektu "Sama sobě terapeutkou" podporuji ženy v tom, aby zlepšily vztah se sebou sama, a tím i sdruhými lidmi. Chcete být také jedna z nich? :-)

Věřím, že pozitivní postoj k sobě sama je nám od přírody vlastní - jen jej obvykle vyjadřujeme velmi nešťastnými způsoby (zůstáváme v nevyhovujících vztazích, trestáme se, ponižujeme se...). Naučte se k sobě přistupovat konečně jinak - vlídně, s láskou a respektem.

To chci!