Zvu vás na 7denní vlnu laskavé komunikace se sebou sama 🖤
Naučíte se, jak si dodat podporu a přijetí, když je vám smutno nebo jakkoliv jinak těžko na duši.
Zjistíte, čím můžete nahradit nevlídná slova svého vnitřního kritického hlasu (nečekejte však žádné afirmace, ale citlivý terapeutický přístup).
Vše uvedete do praxe pomocí podpůrného online nástroje = puzzle deníčku, díky kterému se ponesete se na 7denní vlně vlídného reagování na svoji osobu
PUZZLE DENÍČEK je pro vás, pokud:
myslíte to se sebepřijetím už opravdu vážně a chcete směrem k němu dělat konkrétní kroky
chcete se sice inspirovat "návodem", ale zároveň vám dává smysl hledat si vlastní cestu
najdete si v nadcházejícím týdnu na sebe alespoň 15 minut denně (stojíte si za to!)
chcete se naučit, jak na sebe citlivě reagovat, když je vám ouvej a nemáte ve své blízkosti nikoho, kdo by byl ochotný a schopný vás vaším trápením provést (sebe máte poblíž vždycky!)
Díky PUZZLE DENÍČKU získáte:
Naučíte se dodávat si podporu: Díky delší verzi videa s PUZZLE METODOU obohacené o konkrétní ukázku, jak s metodou pracovat, si snadněji osvojíte dovednost, která vám pomůže se v těžkých chvílích opřít o vlastní laskavost a porozumění.
Objevíte sílu vnitřního dialogu: Během týdenní práce s PUZZLE DENÍČKEM získáte hlubší praxi v tom, jak nahrazovat nevlídná slova vnitřního kritika citlivým terapeutickým přístupem, který bude posilovat vaši sebedůvěru.
Vlastní cestu k sebepřijetí: Získáte návod a inspiraci, ale zároveň i prostor pro nalezení vašeho jedinečného způsobu, jak rozvíjet míru svého sebepřijetí.
Každodenní motivaci: Budete mít k dispozici každodenní motivační podporu po dobu celého týdne, která vás povzbudí a udrží na správné cestě.
Možnost sledovat svůj pokrok: Získáte přehled o svém rozvoji a spokojenosti s uplatňováním metody, což vám pomůže vnímat vaše pokroky.
Flexibilní formáty: Dostanete pdf verzi deníčku pro tisk i jeho online variantu, takže můžete pracovat tak, jak vám to nejlépe vyhovuje.
Osobní sdílení: Puzzle deníček je prostorem pro každodenní sdílení vašich myšlenek a pocitů, kde zároveň můžete rozvíjet svou schopnost reagovat na sebe co nejlaskavěji.
Dárek po 7denní výzvě: Po dokončení výzvy na vás čeká dárek, který vám pomůže upevnit vaše nové dovednosti a pokračovat na vaší cestě.
PUZZLE DENÍČEK vám velmi usnadní práci s PUZZLE METODOU – snáz se ponesete na vlně laskavé komunikace se sebou sama, díky čemuž se snáz stanete sama sobě terapeutkou.
K objednávce PUZZLE DENÍČKU navíc ihned získáte hodnotný e-book EMOCE A CO S NIMI, díky kterému se dozvíte:
- co jsou to emoce a proč je máme
- jaké můžeme rozlišovat druhy emocí
- na co máme tzv. negativní emoce
- jakým způsobem emoce motivují naše rozhodování
- jak si poradit s emocemi svými i s emocemi druhých
- jak předcházet nahromadění nepříjemných pocitů a stresu a jak je uvolňovat
Kdo pro vás PUZZLE DENÍČEK připravil?
Jsem Martina a jsem psycholožka, terapeutka, absolventka psychoterapeutického výcviku v Integrativní rodinné terapii a řady nejrůznějších kurzů (motivační rozhovory, krizová intervence, práce se skupinou, koučování, rodinné poradenství, mediace atp.) Od roku 2018 jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v přístupu zaměřeném na člověka (PCA) a také jsem dlouholetou účastnicí seberozvojové encounterové skupiny.
Práci s lidmi jsem se začala věnovat v roce 2006 a většinu času jsem se pohybovala v neziskových organizacích poskytujících sociální služby osobám v náročných životních situacích a komplikovaných mezilidských vztazích. V soukromém životě jsem hlavně máma dcery nar. 2021. Ve svém projektu "Sama sobě terapeutkou" podporuji zejména ženy v tom, aby zlepšily vztah se sebou sama, a tím i sdruhými lidmi. Chcete být také jedna z nich? :-)