Zvu tě na 7denní vlnu laskavé komunikace se sebou sama 🖤


Naučíš se, jak si dodat podporu a přijetí, když je ti smutno nebo jakkoliv jinak těžko na duši.

Zjistíš, čím můžeš nahradit nevlídná slova svého vnitřního kritického hlasu (nečekej však žádné afirmace, ale citlivý terapeutický přístup).

Vše uvedeš do praxe pomocí podpůrného online nástroje = puzzle deníčku, díky kterému se poneseš se na 7denní vlně vlídného reagování na svoji osobu

To si dopřeju

PUZZLE DENÍČEK je pro tebe, pokud:

  • myslíš to se sebepřijetím už opravdu vážně a chceš směrem k němu dělat konkrétní kroky

  • chceš se sice inspirovat "návodem", ale zároveň ti dává smysl hledat si vlastní cestu

  • najdeš si v nadcházejícím týdnu na sebe alespoň 15 minut denně (stojíš si za to!)

  • chceš se naučit, jak na sebe citlivě reagovat, když je ti ouvej a nemáš ve své blízkosti nikoho, kdo by byl ochotný a schopný tě tvým trápením provést (sebe máš poblíž vždycky!)

Díky PUZZLE DENÍČKU získáš:

  • delší verzi videa s PUZZLE METODOU, vč. konkrétní ukázky, jak s metodou pracovat

  • moji každodenní motivaci pro práci s PUZZLE METODOU po dobu celého týdne

  • prostor pro tvá osobní každodenní sdílení a pro tvou novou, co nejlaskavější reakci na ně

  • možnost sledovat svůj "pokrok" (tj. to, jak se bude vyvíjet tvoje spokojenost s uplatňováním metody)

  • záznamy všech tvých sdílení přímo do tvé e-mailové schránky

Kdo pro tebe PUZZLE DENÍČEK připravil?

Jsem Martina a jsem psycholožka, terapeutka, absolventka psychoterapeutického výcviku v Integrativní rodinné terapii a řady nejrůznějších kurzů (motivační rozhovory, krizová intervence, práce se skupinou, koučování, rodinné poradenství, mediace atp.) Od roku 2018 jsem frekventantkou psychoterapeutického výcviku v přístupu zaměřeném na člověka (PCA) a také jsem dlouholetou účastnicí seberozvojové encounterové skupiny.

Práci s lidmi jsem se začala věnovat v roce 2006 a většinu času jsem se pohybovala v neziskových organizacích poskytujících sociální služby osobám v náročných životních situacích a komplikovaných mezilidských vztazích. V soukromém životě jsem hlavně máma dvouleté dcery. Ve svém projektu "Sama sobě terapeutkou" podporuji ženy v tom, aby zlepšily vztah se sebou sama, a tím i sdruhými lidmi. Chceš být také jedna z nich? :-)

Věřím, že pozitivní postoj k sobě sama je nám od přírody vlastní - jen jej obvykle vyjadřujeme velmi nešťastnými způsoby (zůstáváme v nevyhovujících vztazích, trestáme se, ponižujeme se...). Nauč se k sobě přistupovat konečně jinak - vlídně, s láskou a respektem.

To chci!